Grenzen setzen.
Leben entfalten.
Willkommen bei Grenzenreich! Dein persönlicher Ort für psychologische Beratung und Life Coaching maßgeschneidert auf Mütter.
Ich bin Dajana: Psychologin, Heilpraktikerin (Psychotherapie) und selbst Mama von zwei Kindern. Meine Arbeit besteht demnach nicht nur aus Lehrbuchwissen und Berufserfahrung, sondern ist durch und durch wäscheberg-erprobt. Ich unterstütze dich dabei, wieder wahrzunehmen, was du brauchst, Grenzen zu setzen und Raum für dich zu schaffen – auch mitten im Familienalltag.
Was bedeutet es für dich, Mutter zu sein?
Wäre es nicht wunderbar, diese Frage mit Stolz, Klarheit und Überzeugung beantworten zu können – ohne dass dir zuerst Überforderung, Stress und das Gefühl, selbst auf der Strecke zu bleiben, in den Sinn kommen?
Du denkst an alles, organisierst den Alltag für dich und deine Familie. Trägst ihre Sorgen, Gefühle und Bedürfnisse mit – und stellst deine eigenen immer wieder zurück. Und fragst dich: Wann wird es endlich weniger?
Schon die kleinste zusätzliche Aufgabe bringt dich zum Überkochen. Gut gemeinte Worte deines Partners kommen nicht mehr bei dir an. Du wünschst dir, dass jemand sieht, wie viel du gerade trägst – und dir Verantwortung abnimmt, ohne dass du auch das noch organisieren musst.
Du möchtest deiner Familie liebevoll begegnen. Doch gerade fehlt dir die Kraft dafür. Und vielleicht vermisst du dabei auch dich selbst: deine Gelassenheit, deine Freude und das Gefühl, mehr zu sein als diejenige, die alles zusammenhält.
Grenzenreich bietet dir hier einen Weg wieder mehr Stärke, Selbstvertrauen und Freiraum für dich zu finden. Schau dir das Angebot zu den psychologischen Beratungskursen für Mütter in Berlin und Brandenburg an.
Warum ist Grenzen setzen so wichtig?
Du lernst deine Wünsche in Taten umzusetzen
Du gewinnst Selbstvertrauen
Du führst ein gesünderes Leben
Deine Beziehungen verbessern sich
Was bedeutet Grenzenreich?
Wir alle haben persönliche Grenzen – einen inneren und äußeren Raum, in dem wir sein können. Sozusagen unser eigenes Grenzenreich. In diesem entscheiden wir, was uns wichtig ist und nach welchen Werten wir unser Leben gestalten – in Beziehung zu uns selbst und zu anderen.
Wenn wir unsere Grenzen bewusst wahrnehmen, gestalten und neu definieren, werden wir reich an Klarheit, Selbstbestimmung und innerer Stärke.
Ich möchte einen Bewusstseinswandel mitgestalten – hin zu einer Kultur, in der Frauen selbstbewusst ihre Grenzen leben und sich so ein erfülltes Leben schaffen, getragen von Vertrauen und echtem Selbstbewusstsein.
Mehr über mich erfahren
Mögliche Veränderungen,
die du mit Hilfe meines Angebots erreichen wirst:
- Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen stärken
- Klarheit über Lebensziele und Werte
- Umgang mit Veränderungen
- Stressbewältigung und emotionale Balance
- Verbesserung von Beziehungen
- Ziele setzen und erreichen
- Körperwahrnehmung und Wohlbefinden
- Lebensfreude und Selbstverwirklichung
So erreichst du
deine Ziele
Persönliche Begleitung
Die Zeit, die wir gemeinsam verbringen ist ganz dir gewidmet. Ich gebe dir all meine Aufmerksamkeit und Energie – ob persönlich, telefonisch oder online im Video-Call.
Kurzfristige Unterstützung in kritischen Zeiten
Du kannst mich auch kurzfristig erreichen und Unterstützung erhalten – per Email oder buche dir HIER eine 15 Minütige Speed-Session.
Maßgeschneiderter Ansatz
Zwar berücksichtigen wir alle verschiedenen Aspekte deines Lebens (Familie, Beruf, Partnerschaft und Körper), dennoch bleiben alle Entscheidungen in deiner Hand. Du bist und bleibst die Expertin für dein Leben – Die Verantwortung liegt bei dir, deine richtige Unterstützung bei mir.
Inspiration aus der Community
Nutze die Gelegenheit, andere Mütter in meinen Kursen und/oder unseren monatlichen Community-Treffen kennenzulernen und profitiere von den Erfahrungen unserer WhatsApp-Community.
Mein Angebot für Dich
Psychologische Beratung
Wenn es zu viel wird – darfst du dir Unterstützung holen.
Gerade als Mutter stehst du ständig vor der Herausforderung, deine eigenen Bedürfnisse mit denen deiner Familie in Einklang zu bringen. Spoiler: Deine kommen dabei meistens zuletzt. Du lernst, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und wieder Grenzen zu setzen – freundlich, aber bestimmt. Du entwickelst mehr Vertrauen in deine Fähigkeiten und Entscheidungen.
Mehr Erfahren
Life-Coaching
Einzel-Coaching oder Gruppen-Coaching
Du willst etwas verändern – aber weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Du bist Mutter – und gleichzeitig noch so viel mehr. Du willst wachsen, dich entwickeln, deinen eigenen Weg finden. Und trotzdem erlebst du vielleicht oft, dass du dich zwischen all den Erwartungen verlierst.
Mehr Erfahren
Add on: Körperorientiertes Grenzen-Training
Stark im Körper, klar im Kopf
Grenzen setzen ist nicht nur eine Frage des Kopfes – der Körper trägt sie mit. Das Training hilft dir, wieder Verbindung zum eigenen Körper, zur eigenen Kraft und zur eigenen Präsenz aufzubauen.
Wenn dein Körper sich getragen, lebendig und kraftvoll anfühlt, fällt es dir leichter, klare Gedanken zu fassen, Entscheidungen zu treffen und Grenzen zu setzen. Und umgekehrt: Ein ruhiger, gefestigter Geist gibt dir die Energie, dich gut um dich selbst zu kümmern – mit Bewegung, Ernährung, Erholung.
Was Kundinnen sagen
“Bei Dajana habe ich mich verstanden gefühlt – als Frau, als Mutter. Sie hat mir geholfen zu sehen, dass ich für andere da sein kann, aber auch auf mich achten darf.”– Mona T.
“Dajana hat mich mit ihrer warmen, liebevollen und zugleich kompetenten Art begleitet. Durch sie habe ich gelernt, mich selbst besser zu verstehen, mir treu zu bleiben und meinen Weg mit Klarheit und Vertrauen zu gehen. Dafür bin ich dankbar.”– Hanna
“Working with Dajana was such a valuable experience. She helped me navigate the early stages of starting my business with clarity and confidence. Through her thoughtful and thought-provoking questions, I was able to uncover what truly mattered to me and identify the steps I needed to take to achieve my goals. Dajana provided a safe, supportive space where I could be open and honest about my vision for life—without fear of judgment. I’m so grateful for her guidance and the positive impact our sessions had on my journey.”– Kelly S.
Bereit für neue Grenzen?
Kostenloses Workbook
Du bist für ein Einzelcoaching noch nicht bereit, möchtest aber dennoch etwas in deinem Leben verändern? Lade dir mein kostenloses Workbook herunter, um dich in deinem eigenen Tempo zu reflektieren und anhand praxisnaher Übungen einen Anfang zu machen.
Zum Workbook
Kostenloses Erstgespräch
Du spürst, dass sich etwas verändern darf – aber weißt noch nicht genau, wie?
Dann lass uns gemeinsam hinschauen. In einem unverbindlichen Erstgespräch findest du heraus, ob Grenzenreich der richtige Raum für dich ist.
Monatliches Gruppentreffen
Du willst dich weiterentwickeln, aber nicht allein? Beim online Gruppentreffen triffst du Gleichgesinnte, teilst Erfahrungen und lässt dich inspirieren. Als besonderes Highlight erwarten dich regelmäßig spannende Expert:innen, die neue Impulse und Perspektiven teilen.
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