für Mütter mit Babys und Kleinkindern
Viele Mütter erleben ihren Alltag zwischen Fürsorge, Organisationsdruck, mentaler Dauerbelastung und dem Anspruch, allem gerecht werden zu müssen. Eigene Bedürfnisse geraten dabei oft in den Hintergrund. Grenzen werden nicht klar wahrgenommen, zu spät gesetzt oder mit Schuldgefühlen verbunden. Das kann zu Erschöpfung, innerem Druck und konflikthaften Alltagssituationen führen.
Er übersetzt psychologische Themen wie Bedürfnisse, Glaubenssätze, Selbstmitgefühl, Kommunikation und Ressourcenstärkung direkt in den Lebensalltag von Müttern. Wissen wird nicht nur vermittelt, sondern durch Übungen, Reflexion und Austausch praktisch erfahrbar gemacht.
Der Kurs berücksichtigt unterschiedliche Lebensrealitäten von Müttern.
Yogaraum Stahnsdorf
Mittwochs, 9:30 bis 11:30 Uhr
Im Yogaraum Stahnsdorf findet er Mittwoch vormittags von 09:30 bis 11:30 Uhr in ruhiger Atmosphäre statt und ist ohne Kinder gedacht. Babys können selbstverständlich mitgebracht werden.
Vorteile auf einen Blick:
Quatsch & Latte Kindercafé
Dienstags ab 15:30 Uhr
Im Quatsch & Latte Kindercafé in Berlin-Charlottenburg wird der Kurs Dienstag nachmittags ab 15:30 Uhr in kinderfreundlichem Setting angeboten; Kinder können dabei sein, optional ist eine Kinderbetreuung durch das Café möglich.
Vorteile auf einen Blick:
Jugend- und Familienzentrum „Clab“
Montags ab 2.11. und samstags ab 7.11., jeweils 11:30 bis 13:30 Uhr
Im Familienzentrum „Clab“ findet der Kurs zwischen 11:30 und 13:30 Uhr in einem lockeren Umfeld statt. Dieses Zentrum bietet ein rundum Angebot für die ganze Familie und somit steht das Gemeinschaftsgefühl im Vordergrund. Der Kurs ist mit und ohne Babies bis 6 Monaten möglich.
Vorteile auf einen Blick:
Kostenloses Workbook
Du möchtest dich (noch) nicht für einen Kurs anmelden? Kein Problem – lade dir mein kostenloses Workbook herunter, um dich in deinem eigenen Tempo zu reflektieren und anhand praxisnaher Übungen einen Anfang zu machen.
Zum Workbook (PDF)
Unsere Gruppe bietet dir zahlreiche Möglichkeiten… lerne mich und Gleichgesinnte kennen, teile deine Erfahrungen und profitiere auch von denen Anderer, finde eine Accountability-Partnerin, die dich dabei unterstützt deine Ziele konsequent zu verfolgen und fühle dich eingeladen, unsere Treffen als zusätzliche Möglichkeit für deine Entwicklung zu nutzen.
Die Teilnahme ist kostenlos und unverbindlich!