Kursumfang & Preis

4 Termine à 90 Minuten Kursinhalt + 30 Minuten Austausch / Q&A

Paketpreis: 160 €

Bei gemeinsamer Anmeldung mit einer Freundin erhält jede Teilnehmerin 20 € Freundinnen-Rabatt.

Viele Mütter erleben ihren Alltag zwischen Fürsorge, Organisationsdruck, mentaler Dauerbelastung und dem Anspruch, allem gerecht werden zu müssen. Eigene Bedürfnisse geraten dabei oft in den Hintergrund. Grenzen werden nicht klar wahrgenommen, zu spät gesetzt oder mit Schuldgefühlen verbunden. Das kann zu Erschöpfung, innerem Druck und konflikthaften Alltagssituationen führen.

Der Kurs setzt genau hier an! Er übersetzt psychologische Themen wie Bedürfnisse, Glaubenssätze, Selbstmitgefühl, Kommunikation und Ressourcenstärkung direkt in den Lebensalltag von Müttern. Wissen wird nicht nur vermittelt, sondern durch Übungen, Reflexion und Austausch praktisch erfahrbar gemacht.

Zwei alltagsnahe Formate an zwei Standorten:

Der Kurs berücksichtigt unterschiedliche Lebensrealitäten von Müttern.

Im Yogaraum Stahnsdorf findet er Mittwoch vormittags von 09:30 bis 11:30 Uhr in ruhiger Atmosphäre statt und ist ohne Kinder gedacht. Babies können selbstverständlich mitgebracht werden.

Vorteile auf einen Blick:

• Fokus und ungestörte Zeit für die eigene Reflexion

• Ruhiger Rahmen für Austausch, innere Klarheit und persönliche Entwicklung

• Ideal für Mütter, die sich bewusst Zeit nur für sich nehmen möchten

Im Quatsch & Latte Kindercafé in Berlin-Charlottenburg wird der Kurs Dienstag nachmittags ab 15:30 Uhr in kinderfreundlichem Setting angeboten; Kinder können dabei sein, optional ist eine Kinderbetreuung durch das Café möglich.

Vorteile auf einen Blick:

• Teilnahme kann im Familienalltag integriert werden

• Optional kann eine Kinderbetreuung durch das Café angeboten werden

• Im Anschluss besteht die Möglichkeit, im Café zu bleiben, sich weiter auszutauschen und die Kinder spielen zu lassen. Teilnehmerinnen erhalten einen vergünstigten Eintritt von 5 €